Details, Fiction and الحفاظ على الصحة أثناء السفر

Details, Fiction and الحفاظ على الصحة أثناء السفر

Blog Article

جربي تقنيات التأمل أو التنفس العميق لتخفيف التوتر والقلق. قومي بأنشطة تجلب لكِ السعادة والراحة، مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى.

تأكد من أن المكان يتبع معايير النظافة والتعقيم الحديثة، خاصة في ظل الظروف الصحية العالمية الحالية. من الأمور التي يمكن التحقق منها هي وجود شهادات صحية أو تقييمات إيجابية من الزوار السابقين.

بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتجنب لمس الوجه، خصوصًا الفم والأنف والعينين، حيث يمكن أن تكون هذه المناطق مداخل للجراثيم والفيروسات.

الحرص على شرب كميات وافرة من الماء النظيف: لتجنّب الإصابة بالجفاف، خاصّة في حال السفر للأماكن الحارة.

كما يُفضل تضمين بعض المعدات الطبية الأساسية مثل ميزان الحرارة والمطهرات.

يوصى بمراجعة الطبيب قبل العزم على السفر لفترة طويلة؛ لمعرفة الإجراءات الصحية المطلوب الانتباه لها قبل السفر، وللتأكّد من أهمّ النصائح الواجب اتباعها خلال السفر لتجنّب التقاط العدوى والأمراض.

إذا سافرت، فأنت تتحمل مسؤولية الحفاظ على سلامة نفسك وسلامة الآخرين. إعمل دائما بآخر توصيات منظمة الصحة العالمية.

تطبيق الطبي أكبر تطبيق طبي عربي على الإنترنت! اكتشف المزيد تطبيق الطبي ماما رفيقك في رحلة الحمل والأمومة! اكتشفي المزيد الصحة النفسية

قدمت وزارة الصحة السعودية مؤخرًا خدمة الاستشارات الطبية الافتراضية التي تربط الحجاج بالممارسين الطبيين. وبناء على تقارير وكالة الأنباء السعودية، سيقدم الطبيب الرقمي الخدمات، بما في ذلك صرف الأدوية والتشخيص والفحص.

الانتباه لضرورة تعقيم اليدين جيدًا: قبل تناول الأطعمة وبعدها.

وفي هذا المقال سنتعرف على علاقة الصحة النفسية والصحة العقلية والسفر، بما في ذلك فوائد السفر لصحة العقل والنفس والجسم، وكيفية الحفاظ على الصحة العقلية والنفسية أثناء السفر والحد من الاضطرابات النفسية المرتبطة بالسفر.

الحفاظ على صحتك أثناء السفر يتطلب بعض التخطيط والاحتياطات البسيطة، ولكنها تجعل رحلتك أكثر متعة وأماناً. باتباع هذه النصائح، يمكنك الاستمتاع برحلتك إلى أقصى حد دون اضغط هنا القلق بشأن صحتك.

بهذه الطريقة، تكون قد اتخذت خطوات هامة نحو الحفاظ على صحتك أثناء السفر.

كن أول من يعرف عن تحديثات الحج والعمرة ومنتجات ومبادرات الحج الجديدة. اشترك الان !